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7、双组小米小米的B族维生素含量在所有食物中屈指可数，蛋白质含量也高于米饭，用1:1的比例和白米一起煮成杂粮饭，味道鲜美，最适合肠胃差的人吃。8、活动豌豆新鲜的豌豆，热量低于米面，膳食纤维丰富，饱腹感强，含有的B族维生素也很丰富，这种维生素能够直接参与脂肪的代谢，燃脂效率更强。4、全面藜麦藜麦营养丰富，蛋白质含量和膳食纤维含量都很高，含有的钾、磷、镁、维生素E及B族等营养素，也都能加速脂肪代谢。

3、推开燕麦燕麦的营养非常丰富，推开含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，饱腹感也很强，食用方便，特别适合没有时间做早餐的人吃，是最推荐吃的一种主食。粗粮其实是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，济南随着人们对于健康的看重，济南越来越多的人在生活中都吃起了粗粮，但很多人对于粗粮的品种并不了解，那么适合减肥的粗粮有哪些品种？下面一起来了解一下。

5、港华糙米糙米就是没有经过脱壳处理的白米，相对于白米来说，膳食纤维、维生素和矿物质都更丰富，只是口感略差一些。

2、燃气紫薯紫薯的热量比米面低，燃气膳食纤维丰富，饱腹感强，又含有丰富的硒元素和花青素，不仅能起到减肥的效果，还能抗衰老，食用方便，味道也好，也非常适合代替米面。2、双组先锋先锋大樱桃是从加拿大引入的一个新品种，属于中晚熟品种。

5、活动拉宾斯拉宾斯大樱桃属于晚熟品种之一，其最大的特点就是果个奇大，平均单果重8.6g/颗。总的来说，全面口感酸甜的大樱桃品种还有很多，不知道大家爱吃哪一种呢？当然大家根据自己的口感需求，也可以选择黄蜜、巴托等纯甜大樱桃品种。

它的果面为紫红色，推开有光泽，而且肉质丰满肥厚，口感甜酸可口，目前在我国山东、辽宁、天津等地都有种植。该品种大樱桃不仅成熟较早，济南并且颜色鲜艳，口感酸甜，收购价格也相对稳定，因此是一个比较受果农青睐的品种。